Runningtherapie is een therapeutische benadering die hardlopen inzet om zowel de fysieke als mentale gezondheid te verbeteren. Het is laagdrempelig, effectief en geschikt voor mensen van verschillende conditieniveaus. Hier is een methodiek om runningtherapie gestructureerd en professioneel aan te bieden binnen je onderneming.
Runningtherapie kan worden ingezet voor verschillende doeleinden, en kan van meerwaarde zijn bij de volgende klachten:
- Stress gerelateerde klachten (burn-out, angst, depressie)
- Achteruitgang fysieke gezondheid
- Mensen met overgewicht of een ongezonde leefstijl
- Indien u hart- of longaandoeningen heeft (in overleg met hun arts)
- Indien u behoefte heeft aan ontspanning en mentale veerkracht wil creëren.